uribou 
ＰＣ事件も一段落で、いざリハビリ。
めずらしく待つことなくＰＴマッサージ。
鬼のように今日は痛い！！！！
そのツボは痛いですぅ～とも言えず堪え忍ぶ。
やっぱり1週間に２回のペースだと、足が凝るというか張るというか…。
今週は、週３回狙いで通うかな。
ゴムを使っての運動が増えました。
もう種類覚えきれない…。
・ゴムを足の裏にひっかけて押す運動 20回×3
・足をクロスさせて、ゴムを右足先で引っ張り、左足をテニスのスィングのように振る。上記押す動作の横バージョンとでもいうのか。
20回×３
・両足先をゴムで結ぶ。左足を上下。 20回×３
・右足先を使ってゴムを抑え、左足先を左側に引き上げる感じ 20回×３
リオはビリが本格的になってきたぞぉ
がんばろう。