uribou 昨日は新しく作ったお墓の魂入れをし、家族で大宴会。眠いです。でもうちから徒歩１５分素敵な場合です。
今日もリハビリ。
ちょっと飽きてきた。でも大事ね〜。
ただ今 電気治療中。メールとかゆっくりできます(￣∀￣)
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その後
痛いマッサージをいただき、シークレットブーツ…もとい、装具の踵にはめてある５枚のパットのうちの１枚を抜き、高さを下げた。少し違和感があるけど、治ってきている印象。
あと２ヶ月かけて全部とる。
ちなみに筋トレメニュー増えた…
・背中を床に押さえつける腹筋
・膝を片方抱え20秒ストレッチ、足交互に
・足を伸ばして上に ももの後ろを伸ばすストレッチ
油断しないでがんばるぞ