【お勉強】身心一如

■身心一如（しんじんいちにょ）

禅の言葉より



「体と心は切り離せるものではなく、１つである」



心だけを安定させることはできないので、まずは体を整える必要がある。



体が整うと、息が整ってくる





■　調身調息調心



体→息→心

の順番で整い心が最後