運動塾　＃2

昨日の試合の疲れはそんなに出ていない気がしたが…

運動塾に行ってトレーニング少し軽めのメニューを組んでくれた。

血圧測定

ストレッチ、腹筋、自転車こぎ15分、バランス系、マシーン、スクワット、

某またぎ、腕立て、ロールにのってのバランスなどなど。

筋肉は疲れが残っていたなぁ。

血圧測定。

運動後の方が10ぐらいずつ下がっていた。

そういうもんらしい。

帰ってから仕事をパリパリと。

集中出来た気がする。

適度な運動は大事ね。