無理せず

ただいま充電中。

出張等の歩きすぎ等がタタリ、アキレス腱周りが炎症中。

トレーニングはそろそろ片足爪先立ちをやらせたいよう。試しにやるが意外な弱点発覚。

土踏まずあたりの筋肉が弱く硬いと。そして激痛マッサージ。

青竹踏みをやるように宿題だされ、超音波と電気治療。

今日はあと少しで解放予定。