uribou 
朝一番でリハビリにレッツゴー！
電気治療をやって即 筋トレ。
トレーナーに昨日めちゃくちゃ歩いて、晴れたからアイシングして、今はマシになったけど 云々 説明。 でも、アイシングのおかげでアキレス腱痛がだいぶとれていたので、 いつもの筋トレ。「痛くなったらやめてね」とのコメント有り。 まあそんなに痛いと感じないので、 かかと上げをゆっくり。アキレス腱負荷かけ、片足立ち、負荷＆片足立ち。 グラグラとぶれるので、足指使えていないみたいと申告。 指でのタオルギャザーが追加。
その後PTチェック。 相変わらず、痛いところを過激にマッサージ。 やっぱりまだ熱もっているみたい。でも想定内らしい。 「運動したり、動き回ったりしたらアイシング」を合い言葉に解放された。
最後、超音波をかけてアイシング→会計。 ２時間半、病院にいたなぁ。格安ジムだとおもえば安いもんかな。
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夕方は、6/1に行われた大会のレポートを書いて、道場に行った。
久々の道場＆稽古風景。ウズウズする。 マスタヨーダにレポートを渡し、チェック結果を金曜日の稽古の時にいただくことにした。 稽古数本分を見学し、あー、あそこは小手。そこはがまん！と思いながら見ていた。
稽古終了後、ミドリさんの竹刀をさわらせていただいたりしつつ、久々に楽しい時間。
金曜…そういえば出張だった。 早く切り上げてかえってこなきゃ。
でも、仕事がんばって早く切り上げれば、 また稽古見られるなv(￣ｰ￣)v
道場ってなんだか居心地がいい(^―^)