uribou たくさんの暖かなコメント本当にありがとうございます。皆さんに感謝感謝です。
昨日は枕を３つ重ね、毛布でぐるぐる巻きにして、足の下に敷いて睡眠。
寝にくいのですが、疲れていたため、熟睡 (-_-)゜zzz…
朝起きると筋肉痛に…。
腹筋、背筋、腕、左もも、右あし。
松葉杖での移動、ケンケンでの移動、布団で足を巧く乗せるのに腹筋・背筋、まんべんなく使っているようだ。
これは凄くいい筋トレになるかも（－＿－）
本日のチャレンジ！
それはシャワーを浴びること。
昨日の汗だくそのままなので、なんだか気持ちが悪く、決意。
まずは、、ゴミ袋で左足のギプスのところを被い、口元をガムテープで３回巻に。そして、転ばぬように慎重に風呂場に移動をし、風呂桶に腰掛けシャワーでルンルンと上から下まであらう。左足は、いすにのっけて。意外とスムーズに浴び終わり、慎重に洗面台まで移動。難儀したのは、下着とズボンをはくとき。洗面台を支点にし、時間をかけてはく。上はスムーズ。かなり時間を要した。
１cmの段差を越えるのもちょっとドキドキする。バランスを崩したらどうしようと。そこは慎重に、ドアの上の方にある縁を使ったりして越える。ちょっと懸垂お猿状態です。日本家屋、良くできています。つかまるところがいっぱいある。
なんにせよ、足の治療中は剣道筋 以外が鍛え上げられそう。
——昨日の発見———
うつぶせになって寝て、左踵をあげて診察してもらったときに、「はい、力抜いて～」とお医者さんに言われて抜くと、足が勝手にカクカクと動いてしまう現象 にびっくり。お医者さんに聞いたら、「足も重さがあるから、腱が切れているとそういうふうになるんだよ」とのこと。人間の体まか不思議。