やっちゃいけないこと

さて、リハビリ。

いつも9:00に予約して、混んでいてよく待つことになるので、今回は、10時にしてみた。

11時受け付け終了と言うこともあり、10半過ぎるとリハビリ室も徐々に空いてくる。

電気治療15分をして、運動を40分、超音波治療を10分。

わりかしスムーズに進行する。

PTがマッサージ、チェックする頃には、余裕も出てくるらしく丁寧に見てくれるし話もしてくれる。

手術したところが、ぼこっと腫れているので気になると話すと、エコーでチェックしてくれる。

むくんでいるわけでもなく、腱が太くなり、あとはちょっと炎症起こしているので、ぼこっとしているとのこと。

現時点の私がやってはいけないこと(再度断裂しない為に)は何かを確認

「急激な動きをする、ひねる、飛ぶ、走る」だそうだ。

変なことしなければ、まあそうそう再断裂はしないってことだな。

調子に乗らないで、地道に回復させよう。

桃


帰りに買い物。

桃が目に入り、ついつい購入。安い桃だけど、ちょうど良い具合に熟していておいしかった。